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El zumo de naranja es una de las bebidas más consumidas durante el desayuno, gracias a su delicioso sabor y a su valor nutricional. Conocer la cantidad de calorías que tiene una naranja entera y sus propiedades es importante si deseas mejorar tu alimentación y seguir una dieta sana...

Las pipas, ya sean de girasol o de calabaza, son uno de los alimentos más consumidos y el tentempié favorito de muchos adultos y niños. Aportan un gran valor nutricional, sin embargo hay quienes se preguntan si las pipas engordan y cuáles son sus efectos en la salud. En este artículo te explicamos en detalle cuáles son los beneficios y propiedades para el organismo que tienen las pipas, sus calorías y los riesgos o efectos secundarios que puede provocar este alimento en nuestra salud si se consume en exceso. Comer pipas engorda? ¿Cuántas calorías tienen? ¿Las pipas de girasol engordan? Si las incluyes en una dieta balanceada y las consumes en pequeñas cantidades, las pipas no engordan. Además, son ricas en fibras, minerales y tienen un alto contenido de vitaminas como la vitamina E. Sin embargo, si las comes en exceso y encima compras pipas con sal, es muy probable que esto tenga efectos negativos en tu salud, porque estarás agregando una gran cantidad de sodio y calorías a tu cuerpo. Para que te hagas una idea, por cada 25 gramos de pipas, le estarás aportando a tu cuerpo 150 Kcal aproximadamente. Se podría decir que las pipas de girasol son un tipo de frutos secos, con alto contenido de omega, que te recomendamos consumir crudas como un aperitivo para aprovechar al máximo sus propiedades. Aunque también puedes utilizarlas en un montón de recetas como ensaladas o cremas. ¿Y las pipas de calabaza? Las pipas de calabaza tienen un gran valor nutricional para el organismo, ya que son reconocidas por sus propiedades medicinales y los beneficios que tienen para el sistema digestivo. Estas semillas tienen un alto contenido de grasas omega, esenciales para tu salud. Sin embargo, aportan grandes cantidades de calorías debido al aceite que contienen y por ello te recomendamos que controles su consumo, para prevenir alteraciones en el peso. Beneficios de las pipas Gracias a su aporte de minerales y proteínas, estos alimentos son indispensables para mantener a tu organismo funcionando correctamente. Así, entre los principales beneficios de las pipas destacamos los siguientes: Estas semillas reducen los niveles de colesterol y triglicéridos gracias a las grasas insaturadas que contienen. Su alto contenido de vitamina B9 ayuda al crecimiento en los niños, así como al desarrollo del bebé durante el embarazo. Ayudan a combatir enfermedades cardiovasculares. Contienen compuestos antioxidantes que combaten los radicales libres y retrasan los signos del envejecimiento. Gracias a su alto contenido de minerales como el fósforo, el hierro o el magnesio, las pipas aportan una gran cantidad de energía que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer. Se utilizan como un relajante natural gracias a su contenido en ácido linoleico que reduce el estrés. Regula las funciones del intestino. Riesgos de comer demasiadas pipas Como has podido apreciar, las pipas tienen múltiples propiedades. Sin embargo, su consumo en exceso puede resultar contraproducente para tu salud. A continuación, te indicamos cuáles son los riesgos de comer demasiadas pipas. Aumento de peso: debido a su alto contenido calórico, por cada 100 gramos, estarás ingiriendo cerca de 600 Kcal. Por ello, su consumo ideal es de unos 25 gramos al día. Riesgo de accidente cardiovascular: esto está asociado al aumento de peso y al alto contenido de sal que poseen algunas pipas. Inflamaciones: consumir demasiadas pipas puede generarte retención de líquidos debido a los altos niveles de ácido linoleico, omega 3 y omega 6, este último con propiedades inflamatorias para el organismo. El consumo de pipas puede ser beneficioso para el organismo, pero todo dependerá de la manera en la que incluyas este alimento en tu dieta diaria. Recuerda: comer sano te permite aprovechar al máximo los beneficios nutricionales de los alimentos, además de ayudarte a prevenir enfermedades.

El ambientador se ha convertido en un elemento imprescindible del hogar. Este producto es capaz de dar a tu casa personalidad y un aroma agradable que produzca placer y confort. Ya sea para la cocina, la habitación o el salón, es muy importante que sepas qué olor es el que mejor combina con el diseño de tu casa. Y como en DIVAIN somos expertos en fragancias, aquí abajo te dejamos una guía con unos cuantos consejos para saber cómo elegir el ambientador adecuado para tu casa y cuáles son los mejores del mercado. Cómo elegir el mejor ambientador para casa A la hora de escoger el mejor ambientador para tu casa, debes tener muy en cuenta de que se va a tratar de una fragancia que va a formar parte de tu vida. Además de optar por un olor agradable, debes considerar otros aspectos relevantes a la hora de hacer la compra. A continuación, te dejamos los principales criterios por los que te debes guiar: Tipo de ambientador Los ambientadores pueden clasificarse por el tipo de esencia que contienen y el soporte que utilizan. Según la esencia, existen ambientadores químicos y ambientadores con ingredientes naturales. Te aconsejamos informarte bien acerca de los aceites o componentes químicos con los que se elabora el contenido de estos productos, ya que algunos ingredientes pueden llegar a ser tóxicos, por ejemplo para los animales. En cuanto a los formatos, los más demandados son el spray, las velas, los eléctricos, los que funcionan a pilas y los mikados o varitas aromáticas. Conocer las ventajas y desventajas de cada uno de estos soportes es básico para elegir apropiadamente. Diversidad de fragancias Las personas cambiamos de gustos cuando menos lo esperamos. Aunque de momento puedas estar muy a gusto con un aroma específico, al día siguiente puede ser que te hayas cansado y necesites cambiarlo. Es por eso que una buena elección es un ambientador que ofrezca diversos aromas como el Ambi Pur 3Volution. Recambios Es un factor fundamental a tener en cuenta. Si eliges un ambientador reutilizable, asegúrate de que encontrar los recambios no sea una tarea difícil y de que el precio de estos sea económico. Durabilidad Además de un aroma agradable, la durabilidad es algo muy importante. Existen algunos ambientadores que por ejemplo pueden programarse para que funcionen solo cuando lo desees. Esto evita que lo malgastes y te ayuda a ahorrar algo de dinero. La forma y el diseño Si bien es cierto que la función de un ambientador es perfumar, eso no quiere decir que el diseño no se deba tener en cuenta. Este producto formará parte de la decoración de tu hogar y lo ideal es que armonice con el estilo. Los mejores ambientadores para casa que eliminan los malos olores En una sola lista, hemos recopilado los mejores ambientadores del mercado que neutralizan los malos olores y dejan un agradable olor del que, tanto tú como las personas invitadas a tu casa, no querréis despegaros jamás. Air Wick Freshmatic El ambientador recargable Freshmatic de Air Wick ofrece un aroma floral con notas de lirio, rosa y peonias que dará a tu hogar frescura y suavidad. Tiene formato spray y es portátil, lo que te permitirá llevarlo fácilmente de un lugar a otro. Además, es automático y tiene tres niveles de intensidad para que puedas regular el aroma a tu gusto. Cada recambio pueden llegar a durar hasta 70 días. Ambientador humidificador Hamasy Hamasy es un difusor de aceites esenciales. Este tipo de ambientador es uno de los más versátiles que existen. Con tan solo agregar agua y unas cuantas gotas del aceite esencial de tu preferencia, crearás un ambiente agradable en cuestión de segundos. Por otro lado, su diseño es bastante original y podrás usarlo hasta como lámpara de noche. Dark Cedar de H&M Los ambientadores tipo mikado son tendencia. Gracias a su presentación práctica, se acomodan en cualquier rincón de la casa, sin mencionar que pueden durar casi tres meses y disponen de una gran variedad de aromas. Además, este modelo de H&M es particularmente moderno, elegante y muy efectivo a la hora de eliminar los malos olores. Velas perfumadas Las velas difunden fragancias de olor agradable de la manera más tradicional. Es uno de los tipos de ambientadores de hogar y difusor de aromas más clásicos que nunca pasará de moda. Es natural, estético y anti-estrés. En Ikea o en cualquier otra tienda de decoración podrás encontrar una gran variedad de estos productos. Ambientadores caseros Las plantas y las flores son un ejemplo perfecto de ambientadores caseros. Sin embargo, puedes crear tu propio aroma personalizado para tu hogar agregando en un envase de vidrio agua, bicarbonato de sodio y gotas de aceite esencial. Como ambientador natural, también puedes utilizar cáscara de naranjas y hierbas aromáticas.

Cuando alguien fuma constantemente no suele darse cuenta del olor a tabaco que deja a su paso. En un coche este mal olor se concentra aún más siendo mucho más desagradable y generando suciedad por todas partes debido a la nicotina. En este post de nuestro blog te dejamos unos cuantos consejos y trucos para que puedas quitar el olor a tabaco que hay en tu coche definitivamente. Además, también te damos algunas recomendaciones para acabar con este aroma de otras zonas como tus manos o tu ropa. ¿A qué esperas? Mejores trucos para eliminar el olor a tabaco del coche Limpieza diaria del cenicero Las colillas acumuladas y viejas producen un aroma más penetrante que el propio humo, por eso acostúmbrate a vaciar el cenicero de tu coche diariamente. El olor no se irá si no lo lavas bien con agua y jabón. Otro truco casero muy sencillo es rellenar el cenicero de café molido, un excelente remedio para contrarrestar este mal olor y crear un aroma agradable en el ambiente. Arena de gato o carbón para absorber olores Con un pequeño cuenco con arena de gato o una bolsa pequeña de carbón puedes absorber gran parte del olor del interior del coche. Ambos son considerados productos ecológicos duraderos que absorben la humedad y los malos olores. Solo tienes que dejar estos materiales dentro del coche durante un mínimo de dos horas y listo. Lo bueno de utilizar el carbón para este truco es que éste absorbe las toxinas y descontamina el ambiente. Así que además de eliminar el olor de tabaco de tu coche, también purificará el aire y te ayudará a recuperar tu salud. Vinagre y bicarbonato La nicotina del tabaco se impregna en la tapicería de todo el interior del vehículo: alfombrillas, volante, asientos, techo, paredes, puertas, etc. Un truco infalible para hacer una limpieza profunda y eliminar todos los restos es hacer una mezcla de vinagre y bicarbonato de sodio. Para que lo apliques correctamente junta en un pequeño cuenco 1 litro de agua con un vaso de vinagre blanco y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Impregna un paño con esta mezcla, escúrrelo y pásalo por la tapicería con movimientos circulares. ¿Cómo quitar el olor a tabaco de la ropa? En primer lugar, no mezcles tu ropa con olor a tabaco con otras prendas de vestir que no huelan o que pertenezcan a niños u a otros miembros de la casa. Por otro lado, antes de lavar la prenda, te recomendamos dejarla ventilando unas horas o remojarla en una mezcla de agua y vinagre blanco para eliminar las moléculas de humo que aún estén pegadas. Una vez hecho esto procede a lavar tu ropa como lo haces de forma habitual con tu detergente de siempre, ya sea a mano o en la lavadora. Si la etiqueta de la prenda de vestir te lo permite, lo mejor es usar agua caliente. Después déjala secar al aire libre bajo el sol para eliminar cualquier resto de tabaco que quede. ¿Y de las manos? Si fumas con mucha frecuencia puede que el olor del tabaco ya lo tengas impregnado en el cuerpo, principalmente entre los dedos de las manos, llegando a provocar hasta manchas en la piel. Un buen truco para quitar el olor a tabaco de las manos es exprimir dos limones en un cuenco pequeño e introducir los dedos durante 5 minutos. Después de esto enjuaga bien con agua y exfolia las manos con aceite de oliva y azúcar, de esta manera quitarás toda la piel dañada y verás como las manchas se desvanecen a la vez que el olor desaparece. Finalmente, hidrátalas con tu crema de manos habitual.

Las palomitas de maíz es uno de los alimentos preferidos para comer entre horas y acompañados de una buena película. Pero, ¿las palomitas engordan? ¿puede este aperitivo formar parte de una dieta saludable? Como la respuesta depende mucho de la cantidad de maíz que comas y de la manera en la que los prepares, a continuación te vamos a contar más en detalle qué propiedades tiene este alimento para tu salud y cuántas calorías aporta a tu cuerpo según la forma en la que lo consumas. ¿Las palomitas de maíz engordan? Aunque las palomitas son simplemente granos de maíz, detrás de ellas hay mucha información nutricional que debes conocer. Si estás dudando en seguir disfrutando de este aperitivo porque temes aumentar de peso, tenemos una buena noticia que darte: las palomitas naturales no engordan. Sin embargo, si las compras en el cine o las preparas con mantequilla, sal u otros condimentos, ya no serán tan saludables, ya que la cantidad de calorías que aportarán a tu cuerpo aumentará considerablemente. Calorías de las palomitas de maíz Si tu también te preocupas y llevas la cuenta de la cantidad de macronutrientes a lo largo del día, es importante que conozcas el aporte calórico de las palomitas de maíz para incluirlas o no en tu dieta. Como hemos dicho antes, las palomitas naturales son bastante saludables si se consumen moderadamente. Para que te hagas una idea 100 gramos aportarán a tu organismo 350 calorías. Calorías de las palomitas del cine Las famosas y adictivas palomitas del cine son uno de los snacks preferidos a la hora de disfrutar una película en la gran pantalla. Éstas no solo son altas en calorías, sino que también están repletas de grasas trans, que pueden ser altamente dañinas para tu salud. Por ejemplo, el bote más grande de palomitas que se venden en los cines puede llegar a superar las 1000 kcal. Palomitas de Microondas Para cuando ir al cine no entra en nuestros planes, pero igualmente queremos disfrutar de una tarde de película en buena compañía, las palomitas de microondas son la opción a la que más recurre la gente. Una bolsa de palomitas lista para calentar en el microondas puede tener un promedio de 500 calorías. Con mantequilla Si bien este sabor es el más vendido, no es el más recomendado por expertos en nutrición, ya que este tipo de palomitas tienen un alto contenido en grasas, que pueden llegar a obstruir las arterias y provocar problemas cardíacos en un futuro si las consumes en exceso. Palomitas Dulces Si hay un tipo de palomitas que deberías evitar a toda costa si quieres llevar una dieta sana y no ganar peso, esas son las palomitas dulces. La mezcla de las grasas trans con las grandes cantidades de azúcar que tiene el caramelo es una combinación muy peligrosa para tu organismo. Pueden llegar a causar problemas cardíacos, obesidad o diabetes. Aproximadamente cada 100 gramos te aportarán 500 calorías. Cómo preparar unas palomitas caseras saludables Si quieres seguir una dieta saludable, seguro que te interesa saber cómo preparar unas palomitas caseras naturales. Simplemente deberás calentar una cazuela con aceite de oliva y cuando esté lo suficientemente caliente añadir el maíz y bajar un poco el fuego para que no se quemen. No te olvides de tapar la cazuela para que no salgan disparadas. Finalmente, cuando dejes de oír los granos de maíz, apaga el fuego, deja reposar unos minutos y ya estarán listas para comer. Otras propiedades de estos alimentos Recuerda que lo que hace que las palomitas engorden son la mantequilla o el caramelo, pues estos granos de maíz por sí solos no representan un riesgo para la salud. Además, también son ricos en fibra, antioxidantes e hidratos de carbono que ayudan a reducir los niveles de colesterol y a regular el sistema digestivo entre otras propiedades. Ahora que ya sabes que las palomitas de maíz caseras es la alternativa más saludable para disfrutar de este tentempié en compañía de una buena película o para pasar el rato con amigos. ¿A qué esperas para preparar las tuyas?

Teñirse el pelo en casa es una muy buena opción si tienes un poco de mano ya que resulta práctico y económico. Y también hay mucha gente que opta por dar una nueva vida a su ropa tiñéndola de un color completamente diferente. Pero por muy mañoso o mañosa que seas… es bastante probable que un descuido manches tu piel de tinte. ¡Y es un engorro! Por eso, hoy queremos ayudarte y darte una serie de trucos para quitar las manchas de tinte de la piel. ¡Vamos a ello! LOS 7 TRUCOS INFALIBLES PARA QUITAR EL TINTE DE LA PIEL Estos remedios caseros te encantarán, porque además de ser rápidos y sencillos, ¡son infalibles! Ni la piel de tu cara ni tu cuero cabelludo sufrirán más las consecuencias al teñirte el pelo en casa o al teñir alguna prenda. Ten en cuenta que cuanto antes repares en la mancha e intentes eliminarla, más fácil será de quitar, ya que el producto no habrá podido penetrar profundamente en la piel. BICARBONATO DE SODIO El bicarbonato de sodio también resulta un buen aliado para acabar con el tinte, ya que es un excelente purificante natural. Mézclalo con jabón neutro y zumo de limón a partes iguales, humedece una toallita en la mezcla y frota suavemente la zona. Una vez la mancha se haya ido, enjuaga bien la piel y asegúrate de hidratarla en profundidad. AGUA OXIGENADA El agua oxigenada no solo sirve para desinfectar, sino también para eliminar determinados tipos de manchas, como las que produce el tinte de pelo o el tinte de la ropa. Empapa un algodón con abundante agua oxigenada y frota suavemente sobre la zona en la que quieres eliminar el tinte. VASELINA La vaselina es un producto que no puede faltar en casa. Útil para un montón de cosas, incluso para quitar el tinte de la piel, ya que sus propiedades hacen que se absorba rápidamente. Aplícala con un algodón sobre la zona manchada, déjala actuar durante unos segundos y cuando veas que ha adquirido la tonalidad del tinte, retirala con un paño húmedo. Y... ¡voilà! Adiós manchas. PASTA DE DIENTES La pasta de dientes es un poderoso agente de limpieza. Aplícala sobre la zona manchada con tinte, masajea suavemente durante un par de minutos y aclara bien con agua tibia. Repite el proceso varias veces si ves que la mancha es muy intensa y no se termina de ir. ACEITE PARA BEBÉS La textura oleosa del aceite para bebés resulta idónea para remover las manchas de tinte. Basta con aplicar unas gotitas sobre la zona afectada y frotar un poco para que la mancha desaparezca por completo. DESMAQUILLANTE Igual que en el caso del aceite para bebés, la textura y la formulación de los desmaquillantes suele ser muy adecuada para quitar el tinte de la cara, ya que están diseñados para eliminar el maquillaje, producto similar a los tintes para el pelo. LAVAVAJILLAS Un lavavajillas también puede ser muy eficaz contra las manchas de tinte. Eso sí, asegúrate de escoger uno que no tenga perfumes ni colorantes, ya que si no, tu piel se puede irritar. Aplícalo directamente sobre la piel, frota bien y enjuaga con agua tibia. Repite el proceso varias veces para eliminar la mancha por completo. Si aún así permanece, ponte crema hidratante en las manos y vuelve a intentarlo. La combinación de estos dos agentes es mucho más efectiva. CONSEJOS PARA EVITAR LAS MANCHAS DE TINTE Como bien dice el dicho “más vale prevenir que curar”, por lo que queremos darte una serie de consejos para evitar que tu piel se manche de tinte. Lo mejor para evitarlo es que tengas las herramientas adecuadas para teñir, bien sea el pelo o la ropa. No pueden faltar unas brochas especialmente diseñadas para teñir o unos buenos guantes que protejan tus manos. Si vas a teñirte el pelo, aplica antes en las zonas que pueden verse más afectadas (el rostro, la línea de nacimiento del pelo, las orejas, el cuello y la nuca) crema hidratante, aceite para bebés, aceite de almendras o vaselina. La composición de estos productos evitarán que el tinte se adhiera a la piel.

Las semillas de chía son uno de esos superalimentos que está en boca de todos, pero que paradójicamente nunca se tiene muy claro cómo tomarlo. Y es que estas pequeñas semillas son muy versátiles y beneficiosas, pero solo cuando sabes cómo consumirlas y en qué cantidades.

El café es una de las bebidas más populares en el mundo, ya que está presente en el día a día de muchas personas. Si tú eres una de ellas, seguro que te interesa saber qué efectos tiene esta bebida en tu salud, qué cantidad se recomienda consumir al día y si es buena para tu dieta...

El dinero vuela. Esta verdad universal, es tan certera como dolorosa. Con lo que cuesta ganarlo (para la mayoría de los mortales) y lo rápido que desaparece, ¿verdad? Y aunque cueste ajustarse el cinturón, es necesario si queremos llegar holgados a fin de mes. Eso sí, siempre podremos ajustárnoslo un poquito menos si contamos con un buen colchón o nuestros gastos se ven reducidos. Te atrae la idea, ¿a que sí? Pues entonces no pierdas detalle a nuestro artículo de hoy, ya que te vamos a exponer los mejores trucos para ahorrar dinero día a día. 11 trucos infalibles para ahorrar en casa sin darte cuenta Vamos a plantearte un montón de trucos, pero tranquilo, no es necesario que los sigas absolutamente todos para conseguir ahorrar una buena cantidad de dinero. Compara precios y aprovecha ofertas No es una pérdida de tiempo, es una inversión. Podemos llegar a ahorrar muchísimo dinero (mucho más del que te imaginas) si comparamos precios en varias tiendas. Muchas de ellas, sobre todo los supermercados, suelen tener ofertas de manera periódica, por lo que lo mejor es que investigues bien todas sus webs antes de ir a comprar. Si te da un poco de pereza ir web por web, puedes recurrir a los comparadores de precios online. Y muy importante también es conocer bien el mercado, viendo qué productos satisfacen una misma necesidad y decantándote por aquel que tenga un precio mucho más asequible. Como por ejemplo, en el caso de los perfumes originales vs. los perfumes de equivalencia (si no sabes lo que son, mira aquí qué son los perfumes de equivalencia). Puedes ahorrar muchísimo dinero comprando un artículo muy pero que muy similar al original pero a un precio mucho menor. Bloquea una cantidad de tus ingresos en una cuenta de ahorros Si tienes ingresos fijos, la mejor manera para ahorrar es abrir una cuenta de ahorro en la que ir metiendo un porcentaje del dinero que ganas día a día. Así te aseguras de que no lo vas a gastar. Un 10%, un 20%, un 30%... cuanto más mejor, evidentemente, pero lo importante es que des el paso. Te recomendamos que no empieces bloqueando grandes cantidades de dinero que luego hagan que vayas justo y acabes teniendo que recurrir a ellas, ya que es desmoralizador. Es mejor empezar bloqueando una pequeña cantidad e ir aumentándola conforme veas cuáles son tus gastos y necesidades. Consulta bien las condiciones de tu banco No todos los bancos tienen las mismas condiciones, así que te recomendamos que te informes muy pero que muy bien en varios antes de abrir tu cuenta de ahorro, y que, si ya tienes una, vuelvas a leerte la letra pequeña (por mucha pereza que dé). Tal vez descubras cláusulas con las que no estás de acuerdo y sea más beneficioso para ti llevar tu dinero a otro lugar. Si decides abrir una cuenta de ahorros como la que hemos comentado en el punto anterior, asegúrate de que no te penalizan si necesitas sacar el dinero por cualquier imprevisto. Aunque tengas que tener más fuerza de voluntad para no recurrir a él por cualquier razón, te dará tranquilidad. Por todos es sabido que los gastos vienen en los peores y más inesperados momentos. Antes de gastar, piénsatelo Darle vueltas a las cosas no suele ser muy recomendable, pero siempre hay una excepción que rompe la regla. Y es que en el ámbito de la economía doméstica, no hay nada como pensar mucho antes de comprar algo. Pensar bien si realmente lo necesitas, si le vas a dar un uso continuado, si es un objeto o servicio prioritario o, por el contrario, puedes sobrevivir sin él. En definitiva: antes de gastar, la mente fría. Solo así conseguirás ahorrar de verdad. Come antes de ir a hacer la compra semanal Parece una tontería, pero no lo es. Cuando vamos al supermercado con hambre, todo nos apetece y es más probable que compremos alimentos que luego realmente no vamos a consumir. Es estómago lleno ha de ser tu fiel compañero a la hora de ir a realizar la compra semanal. Tómatelo como un reto Aunque uno de los mejores trucos para ahorrar es tomárselo como un reto. Y es que, ¿a quién no le gusta superarse a sí mismo? Puedes ser más o menos competitivo pero la sensación de estar hoy mejor que ayer es inigualable. Ve poniéndote metas de ahorro, pero ojo, siempre realistas para no frustrarte. Por ejemplo, “de aquí a seis meses quiero haber ahorrado X euros” o “cada mes voy a apartar X cantidad de mi cuenta”. Cuidado con la tarjeta de crédito La tarjeta de crédito es un arma de doble filo. Ahora se puede pagar casi cualquier cosa con ella, hasta las cantidades más pequeñas, por lo que cada vez utilizamos menos el dinero en metálico, ya que la tarjeta es mucho más cómoda. Pero todo lo que tiene de cómoda lo tiene de peligrosa, ya que con ella no controlamos tan bien todo lo que gastamos. No te decimos que dejes de usarla, pero sí que deberías comprobar los extractos cada día que la hayas usado, para así poder llevar un control exhaustivo de los gastos, evitando el descontrol y el despilfarro. Piensa a largo plazo Si eres un poco manirrot@, te encanta gastar y no ves el momento de dejar de hacerlo, piensa en el futuro. Aunque ahora las cosas te vayan bien (ojalá sea así) nunca se sabe qué puede ocurrir, ya que la vida es una tómbola, tanto para lo bueno como para lo malo. Y como seguramente quieras jubilarte lo antes posible, lo mejor que puedes hacer para conseguirlo es tener un buen colchón para que el vivir con menos ingresos no suponga un problema. Ahorra. Tu “yo” del futuro te estará eternamente agradecido. Ojo con la luz, el agua y el gas Controlar los gastos variables de un hogar es una de las mejores formas de ahorrar. Aquí va un listado de las acciones que puedes hacer para conseguirlo: Cambia las bombillas normales por LED. Apaga las luces cuando no estés en la habitación. Desenchufa los electrodomésticos o aparatos electrónicos cuando no los estés usando (cuando están en stand-by o enchufados siguen consumiendo bastante energía). Aprovecha a cocinar más de un plato cuando tengas que encender el horno, ya que es uno de los electrodomésticos que más gasta. Evita también abrir la puerta para que no se escape el calor, a no ser que sea estrictamente necesario. Controla el termostato. Asegúrate de que en invierno no suba de 20º y en verano no baje de 25º. Y es que cada grado importa, porque por cada uno de más, ¡la factura puede aumentar hasta en un 8%! Como ves, son pequeños gestos, pero marcan la diferencia. Y además de ahorrar, estarás haciendo una buena acción por el planeta ya que estarás gastando menos recursos y energía. Todo ventajas. Hazte socio de los comercios en los que más consumas Ya sabemos que es un rollo tener mil y una tarjetas de cliente, ya que se acaban perdiendo o acabas teniendo tantas que al final ya no sabes de dónde eres socio y de dónde no. Pero realmente, si visitas un comercio con asiduidad, te saldrá muy rentable ir acumulando puntos por cada compra. Verás que alegría cuando veas que tienes los suficientes para poder canjearlos por productos gratis. Visualiza los precios como unidades de producto Nos explicamos. Cuando quieres comprarte un pantalón de 30 euros, no pienses en que 30 euros no van a ningún lado, sino que por esa misma cantidad puedes comprar casi 30 paquetes de arroz o de pasta. Hacer estas equivalencias te ayudarán a darte cuenta del valor real de las cosas y te ayudarán a controlar mucho más tus gastos. Anota todos y cada uno de tus gastos Por pequeña que sea la cifra, todo suma. Anota todos los gastos que tengas y divídelos por partidas para poder identificar dónde acaba tu dinero a final de mes. Así, podrás determinar de una forma más sencilla en qué tipo de gastos debes recortar. Si sigues estos trucos para ahorrar en casa, verás como, pasito a pasito, poquito a poquito y sin darte cuenta, consigues reducir tus gastos mensuales increíblemente. Un pequeño esfuerzo que merecerá la pena, ya que no hay nada como dormir tranquilo sin que te asalten las preocupaciones económicas. Y si eres un amante de los perfumes, no te preocupes; ya sabes que gracias a DIVAIN el tener que ahorrar no significa tener que renunciar a ellos.